居家无器械健身之核心训练：经验分享

核心结论：专业级别的居家无器械健身离不开扎实的核心训练基本功。;

详细内容

1. 核心训练遇到瓶颈时可以换个角度思考，或者休息一下再回来做。;

2. 记录自己做核心训练的每一次尝试和进步，回头看看会很有成就感。;

3. 做核心训练之前先问问自己，我的目标是什么，想达到什么效果。;

4. 如果条件允许，可以录下自己做核心训练的过程，回看时能发现很多问题。;

5. 做核心训练时如果感到疲惫就休息一下，疲劳状态下做事的效率和质量都会下降。;